Myślę , że kupie coś w uk bo fajne mają promocje w sklepie GNC bierz 3 płać za 2 tylko że z takich znanych maja tylko coś musletecha bsn i met-rx a reszta to jakieś amerykańskie wynalazki . Jest tu jeszcze vitamin shop i w polskim sklepie spożywczym widziałem odżywki ;] . Jutro przed robotą się rozglądnę ... dodam jeszcze , że potrzebujesz czegoś [...]
Ok rozbilem owoce na 4 posilki, a jeszcze mam takie pytanie, skoro utrzymuje białko na poziomie 2g/kg z samego jedzenia to nie muszę w ogóle kupować odżywki białkowej? nie jest ona potrzebna żeby rosnąć? a z innej beczki, co możecie poradzić jak mi w ogóle nie idzie siła w tym ćwiczeniu https://www.youtube.com/watch?v=cXBvTCZc6lU ciągle robie 3x8 [...]
[...] informacji znajdziesz tu na forum. Odnosnie diety, treningu, suplementacji. Pieniadze, ktre musial bys wydac na indywidualne treningi lepiej zainwestowac w dobre jedzenie i odzywki Jeszcze lepiej jak masz jakiegos doswiadczonego kolege. Wtedy wystarczy go poprosic o pare wspolnych treningow, bo technike niestety ciezko nauczyc sie z ksiazki...
vlad ,,..stają w zasadzie niezauważalne.. mając punkt odniesienia do tych na cyklu...,, czyli to mit ze po koxie na sucho nie idzie i ze odzywki nie dzialaja???? tak to odebralem czyli jak ja np bralem omke a teraz bym chcial na sucho(badz na suplach) to pojdzie mi ale wolno w porownaniu do wynikow z cyklu,tak??? czyli kolesie robia cykl za [...]
nie probowalem wybierz TT mocniejsze dzialanie zdecydowanie ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
koniu 151 a co na to twój lekarz mój profil nie jest do imponowania - no a twój oooo zaimponowałeś mi hahaha - a zwierzętom daj spokój. Odniosłem się do niego aby podkreślić wagę i ilość tłuszczu co każdy mający trochę wiedzy potrafi wyliczyć ile muszę zrzucić. A ćwiczę rekreacyjnie a nie profesionalnie - te czasy minęły już dawno. Zadałem [...]
Wszystkie odżywki bez sensu w twoim przypadku. Pieniądze wyrzucone w błoto. Ułóż dietę, jak nie umiesz to zamiast wydawać na suple kup od jednego z dietetyków z tego działu.
[...] zawsze jajka na twardo, staram sie jesc w ciagu dnia platki owsiane, a jak nie mam to jem platki kukurydziane. Przed snem czasami tylko cos zjem, bo nie stac mnie narazie na odzywki bialkowe i musze jesc jajka. W ciagu dnia smaze sobie jajeczniczke na maselku, jakis twarog i oczywiscie jakies inne przyswajalne weglowodany. Co do treningu to dodam [...]
Winiary, a wiesz do czego się odnosiła jego wypowiedz z wyciskaniem na "żółwia" ? Że mimo problemów nie podaję się, nie narzeka, tylko idzie na siłownie i ćwiczy. Rozumiem że jesteś zazdrosny, cóż jakoś dowartościować się musisz :) Co do kasy, to rozumiem najlepiej jak wydadzą odżywki za darmo, nie będą im promować? W innym przypadku się sprzedali [...]
AZAZEL , to wypowiedz jednago gościa który zapodał fotki : "A tu Kolejne IWem że wyglądam Okropnie ale no cosz Jade cały czas na czystko bez rzadnych odrzywk i sterydów . Ale Juz mam dośc tego że Nic nie przybywa bardzi sie staram :( Ale widac ze nie chodzi tu o staranie sie ale o efekty wiec jutro zapodam jakims Sterydem i pokaże wam efekty [...]
No właśnie, więc skąd wiesz, że nie spalisz? Paradoks. Najpierw aby coś takiego stwierdzić, trzeba ją mieć. A jak jesz 3 razy dziennie to twój organizm się broni. Poza tym na odżywki masz kasę a na jedzenie nie? Rodzice ci nie dają pieniędzy tam?
Zależy co masz na myśli mówiąc koksy. Bo jeżeli jakieś sterydy i takie tam, to na pewno na zdrowie Ci to nie wyjdzie. Jeśli natomiast odżywki, koktajle i różnego typu "wspomagacze", to nie powinno Ci zaszkodzić, a raczej pomóc. Ułóż sobie jakąś diete i do dzieła. Pamiętaj, dobra dieta + odpowiedni trening = za je bi sty sukces
Tak na największym poziomie ogólności: 1. Aby nabrać masy musisz po pierwsze dostarczyć odpowiednią ilość białka z pożywienia (1,8g/kg masy ciała) i spożywać więcej kalorii niż spalasz w ciągu dnia. Info nt diet znajdziesz w dziale odżywianie w podwieszonych postach. Odżywki nie są potrzebne do budowy mięśni. 2. Zestaw, który opisałeś pozwala [...]
[...] zlapac troche miesa, nabrac wygladu sylwetki, stac sie silniejszym, no i powoli daze do tego, PS: Radze sobie bez burneiki i jego filmow , ale przyznam ze czasem obejrze na youtube, dodam tez ze nawet Hardkorowy koksu jest dla mnie tam jakas motywacja, a ze chlopak ma takie odzywki to trudno, jednych to smieszy, drugich nie ; ) Pozdro ; )
ja bym wzial Trec tylko sie pospiesz bo sa limitowane ilosci w tej cenie MISOO daj znac na priv o czym ty mowisz? moze 1fast400?? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Tak przedstawia się moje BMR wgl potreningu.pl Współczynnik BMR 1803.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 3110.28 Węglowodany 55% 1710.65kcal = 427.66gram Białko 15%% 466.54kcal = 116.64gram Mam kilka pytań: 1. Czy 15 % białka w diecie, to nie za mało do budowy mięśni ? 2. Czy zrezygnowac z odżywki białkowej po treningu i kupic jakieś carbo ? 3. Co [...]
Przy takim odżywianiu żadne suple nie pomogą, jestes niedożywiony i tyle a odzywki to uzupełnienie diety nie jej zastępowanie. Chcesz powaznie podejść do sprawy to odwiedź dział odzywianie i ustał konkretny jadłospis , pozniej wpadnij tu to cos doradzimy. Inaczej wydasz kase a w żaden sposób nie przełoży sie na wyniki
Radio Koksu 32
